Pendant longtemps, j’ai détesté le dimanche soir ! Je déprimais que le week-end soit terminé et je n’avais aucune motivation pour faire quoi que ce soit de cette soirée :s Le blues du dimanche soir, vous connaissez ? Ça ne serait pas étonnant, d’après une étude réalisée en 2008, ça toucherait 52% des français. Plus […]
![[Coin lecture] Comment améliorer sa vie un matin après l’autre ? L’essentiel du livre « Miracle Morning » d’Hal Elrod](http://orga-milena.fr/wp-content/uploads/2019/10/15-Miracle-Morning-Cover-post-600x400.png)
[Coin lecture] Comment améliorer sa vie un matin après l’autre ? L’essentiel du livre « Miracle Morning » d’Hal Elrod
Vous avez peut-être déjà entendu parler du livre « The Miracle Morning » d’Hal Elrod ? Étant donné qu’il s’est vendu à plusieurs millions d’exemplaires partout dans le monde et que c’est devenu un best-seller en développement personnel, ça ne serait pas étonnant ! Personnellement,on m’en avait déjà parlé depuis un petit moment à plusieurs reprises. Mais […]
Mieux dormir pour avoir plus d’énergie, comment faire ?
On sait tous que dormir est essentiel au bon fonctionnement de notre corps et de notre cerveau. Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil pour retrouver de l’énergie et s’assurer une journée productive le lendemain. Et pourtant aujourd’hui, les études prouvent que nous dormons de moins en moins et que notre sommeil est de […]
La fatigue décisionnelle, comment la combattre pour faire de meilleurs choix ?
Est-ce que vous vous retrouvez souvent devant votre placard de vêtements (qui n’est clairement pas vide du tout !) à vous dire « mais qu’est-ce que je vais bien pouvoir mettre » ? Ou à vouloir perdre du poids mais craquer tout de même après une journée de travail compliquée pour un paquet de bonbons ? Ou encore à […]
15 idées d’actions positives à intégrer à votre routine du matin
Maintenant que vous connaissez toutes mes astuces pour vous lever plus tôt le matin (sinon je vous invite à lire cet article), voyons un peu qu’est ce que vous pouvez faire de ce temps libre. L’avantage de se lever plus tôt, c’est que vous gagnez du temps de disponible au moment de la journée où […]
Comment se lever plus tôt le matin (même quand on est vraiment pas du matin) ?
A quoi ressemblent vos matins au réveil ? Plutôt du genre « je me lève du bon pied au premier son du réveil et je me prépare sereinement » ou comme la plupart des gens, vous êtes du genre « je snooze le plus possible puis je cours jusqu’à passer la porte et j’ouvre les yeux dans les […]
9 habitudes à développer pour être plus productive
Nous avons vu dans l’article précédent comment fonctionne les habitudes avec l’aide de Charle Duhigg et de son livre « Le pouvoir des habitudes ». Maintenant que vous savez comment développer ou modifier vos habitudes, je vais vous donner quelques idées sur les habitudes à développer pour être plus productive. Attention, quand je parle de productivité ici, […]
![[Coin lecture] Les habitudes, comment les développer ou s’en débarrasser ? L’essentiel du livre « Le pouvoir des habitudes » par Charles Duhigg](http://orga-milena.fr/wp-content/uploads/2019/08/4.-Pouvoir-des-habitudes-Cover-post-600x400.png)
[Coin lecture] Les habitudes, comment les développer ou s’en débarrasser ? L’essentiel du livre « Le pouvoir des habitudes » par Charles Duhigg
Aujourd’hui, nous allons parler des habitudes. Comment est-ce que ça marche ? Comment développer une nouvelle habitude ou se débarrasser d’une mauvaise ? Ce sujet a été discuté en détail par Charles Duhigg dans son livre « Le pouvoir des habitudes ». Je vous propose de résumer ici ses recherches et surtout les applications pratiques qui en […]