7 étapes pour atteindre vos objectifs

L’année débute à peine, nous n’avons pas encore passé le 15 janvier donc il y a de grandes chances que tu sois encore sur-motivée pour accomplir tes objectifs de la nouvelle année. Et c’est génial ! Je t’encourage vraiment à surfer au maximum sur cette vague de motivation (qui intervient généralement deux fois par an : en janvier avec la nouvelle année et en septembre avec la rentrée ).

Maintenant, on va être réaliste. On sait très bien toi et moi que cette vague de motivation ne va pas durer éternellement. Et c’est complètement normal ! Nous sommes des êtres humains (enfin sauf toi là, le petit robot Google qui passe par-là pour indexer le site ) et donc notre motivation fluctue avec le temps en fonction de tout plein de paramètres que nous ne contrôlons pas forcément.

Du coup, on ne peut pas compter uniquement sur notre motivation de début d’année pour nous emmener loin pendant des mois à la poursuite de nos objectifs. Mais ce n’est pas grave, maintenant qu’on le sait, on va pouvoir l’anticiper et mettre en place des actions pour garder notre motivation et atteindre nos objectifs .

Et c’est justement ce que je te propose de voir dans cet article avec les 7 étapes indispensables d’après moi pour atteindre tes objectifs !

1. Bien définir ses objectifs

La toute première étape indispensable pour atteindre un objectif, c’est déjà de bien le définir. Donc il faut déjà réfléchir à ce que tu as envie d’accomplir cette année et ensuite clarifier toutes ces envies pour formuler un objectif clair et précis.

Et un objectif bien défini pour moi, il répond aux 7 critères SMARTER :

• Spécifique
• Mesurable
• Actionnable
• Risqué
• Temporellement défini
• Excitant
• Raccord

Si tu veux plus de détails sur cette méthode (issue du livre « Free to Focus » de Michael Hyatt, un de mes auteurs favoris en terme de productivité), j’ai un article / podcast détaillé sur le sujet que tu peux retrouver ici :

Comment se fixer des objectifs motivants avec la méthode SMARTER ?

C’est une méthode que j’utilise personnellement depuis plusieurs années pour définir mes objectifs et je suis devenue complètement fan ! Je pense que j’ai atteins plus d’objectifs sur les 5 dernières années avec cette méthode que les 15 précédentes avec de vagues résolutions .

2. Être au clair sur son pourquoi

La deuxième étape pour atteindre ses objectifs, c’est de savoir exactement POURQUOI on veut les atteindre.

Parce qu’on sait que notre motivation et notre excitation du début ne pas va pas durer. Si tu as défini un objectif SMARTER donc risqué, il va forcément y avoir des moments où tu vas devoir te challenger, te dépasser et sortir de ta zone de confort.

Et dans ces moments là, notre cerveau limbique qui déteste l’inconfort et la prise de risque va tout faire pour te démotiver . C’est là que tu entendras cette petite voix qui te dit « non mais pour aujourd’hui, tu peux bien rester sur le canapé plutôt que d’aller courir, c’est quand même sympa Netflix », « pourquoi prendre le risque de lancer ce projet, ça pourrait ne pas marcher en plus » ou même « Tu avais dit que tu le ferais aujourd’hui mais finalement demain ça sera quand même beaucoup mieux en fait » etc..

Alors pour persévérer même quand tu n’as pas envie, pour faire taire cette petite voix de ton cerveau limbique (qui est en gros un petit enfant peureux et capricieux ), il faut que tu saches exactement pourquoi tu veux atteindre tes objectifs. C’est cette raison profonde qui te motivera et qui te donnera la force de continuer malgré les difficultés .

3. Étaler ses objectifs sur l’année

Un des meilleurs moyen de ne pas atteindre ses objectif, c’est de vouloir en faire trop d’un coup. C’est bien pour ça d’ailleurs que la majorité des résolutions de début d’année sont vouées à l’échec. A vouloir tout changer et tout faire d’un coup, on se décourage très vite parce qu’on n’arrive pas à suivre le rythme impossible qu’on veut s’imposer .

Pour éviter ça et donc atteindre tes objectifs, je te conseille de te fixer des objectifs répartis tout au long de l’année. C’est à dire qu’on évite d’avoir tous les projets qui commencent le premier janvier ou qui ont comme échéance le 31 décembre. Parce que dans le premier cas, on risque le burn-out dès le 5 janvier et dans le 2ème, on va procrastiner toute l’année jusqu’à se réveiller le 15 décembre .

Personnellement je trouve que le fait de découper mes objectifs par trimestre fonctionne vraiment bien. Un trimestre, 90 jours, ça laisse quand même du temps pour faire des avancées significatives et en même temps ce n’est pas non plus trop long à en perdre complètement l’échéance de vue.

Et si tu veux être accompagnée pas à pas pour définir tes objectifs et construire le plan d’action et la structure qui te permettra de les atteindre de la façon la plus efficace pour toi, c’est ce qu’on fait pendant 3 mois dans mon programme Entrepreneures Productives 🤗. J’organise 2 sessions par an avec un petit groupe d’entrepreneures et la prochaine session démarre très bientôt. Si tu veux plus de détails sur le programme et pouvoir réserver ta place en avant-première pour la prochaine session, tu peux t’inscrire sur la liste d’attente juste ici 👇 (ça ne t’engage à rien bien sûr 😉)

4. Identifier les obstacles et les pistes pour les surmonter

C’est bon tu es au clair sur tes objectifs, tu sais pourquoi les faires et comment les répartir sur l’année ? Alors voyons un peu la prochaine étape : identifier les obstacles et les pistes pour les surmonter.

Bien sûr, on ne va pas pouvoir dès le départ anticiper TOUS les obstacles qu’on va rencontrer mais je suis sûre qu’en y réfléchissant un peu, tu peux déjà penser à quelques-uns qui risquent de pointer le bout de leur nez.

Par exemple, disons que j’ai comme objectif de manger un repas sain 80% du temps (soit 11 repas sur 14 dans la semaine hors petit déjeuner et par sain, j’entends avec une portion de légume et sans friture). Je peux directement identifier certains obstacles :

• Les repas au restaurant
• Les soirs où j’ai la flemme absolue et que j’ai juste envie d’un burger avec des frites
• Quand je vais en week-end ou en vacances chez mon père (qui a été formé à la gastronomie française donc sa base de travail, c’est généralement le beurre et la crème )
• Les vacances de façon générale d’ailleurs

Une fois qu’on a identifié ces obstacles potentiels, on peut préparer des pistes et même un plan d’action pour les surmonter. Et on a beaucoup plus de chance d’y arriver justement en ayant anticipé ces problèmes et en ayant réfléchi à l’avance aux solutions.

Si je reprends mon exemple précédent, je pourrais me dire que je me fais plaisir au restaurant uniquement si j’ai eu mon « quota » de repas sains sur la semaine, et je peux garder toujours en stock un repas équilibré dans le congélateur pour les soirs de grosse flemme aussi (ok j’ai pas trouvé de plan d’action pour les bons petits plats de mon papa par contre, là j’avoue j’accepte juste de craquer et de profiter quand j’y suis )

5. Définir les premières actions

La prochaine étape maintenant, c’est de définir les premières actions à faire pour avancer vers ton objectif.

Parce qu’à ce stade là, c’est tout à fait normal de ne pas savoir exactement tout le processus à suivre pour l’atteindre. Après tout, tu as choisi un objectif risqué et ambitieux que tu n’as jamais atteint donc forcément tu ne sais pas en détail comment le faire encore. Mais tu vas apprendre

C’est comme si tu devais monter un grand escalier avec plein de paliers. Tu n’as pas forcément besoin de voir l’escalier en entier pour monter la première marche !

Donc pour l’instant, l’essentiel c’est de se concentrer justement sur ces premières marches à gravir et d’identifier les premières actions que tu peux faire dès à présent pour avancer vers ton objectif . Une fois que tu as cette liste, tu peux également planifier dans ta to-do Notion, ton agenda (ou tout autre outil d’organisation que tu utilises) quand est-ce que tu vas faire ces premières actions pour être sûre d’y accorder du temps .

6. Revoir ses objectifs régulièrement

Cette étape est peut-être la plus importante et celle que j’ai vraiment sous-estimée pendant des années.

J’étais pleine de bonne volonté en début d’année, à réfléchir à mes objectifs pour les prochains mois, les noter soigneusement dans un fichier ou un carnet. Et puis ensuite, je rangeais ça dans un tiroir en croyant que j’allais m’en souvenir..

Sauf qu’une fois prise dans toutes les tâches du quotidien, on a vite fait d’oublier les objectifs qu’on s’est fixé. Et si on y pense pas, forcément on n’avance pas dessus et on se retrouve en décembre de l’année suivante en se disant « ah oui je voulais accomplir ça tient.. »

Si tu ne veux pas faire la même erreur que moi, je te conseille vraiment de mettre en place une routine pour revoir tes objectifs régulièrement. Idéalement toutes les semaines au moins, remets toi en têtes tes objectifs de l’année et surtout détermine les actions que tu peux faire dans la semaine pour faire un pas de plus vers un de ces objectifs.

Une marche après l’autre, chaque jour, c’est la seule manière d’arriver en haut de l’escalier .

7. Célébrer ses réussites au fur et à mesure

On arrive à la 7ème et dernière étape, la célébration !

On parle souvent de prévoir une récompense à la fin pour se motiver à atteindre un objectif. Alors je suis bien d’accord avec ça, j’adore prévoir un cadeau après un gros travail accompli .

Mais pourquoi attendre la fin pour célébrer son avancée et être fière de soi ?

Je suis convaincue qu’en célébrant ses réussites au fur et à mesure de sa progression, on est d’autant plus motivée et confiante pour avancer donc ça nous aide à atteindre nos objectifs au final. Mais surtout, c’est tellement agréable de se rendre compte qu’on progresse et de prendre le temps d’apprécier ce moment . Donc n’oublie pas de profiter du chemin et de te féliciter pour chaque petit pas parcouru, même si tu n’es pas encore au sommet de la montagne 🏔️.

Conclusion

Voilà, en suivant ces 7 étapes, je suis sûre que tu peux aller au bout de n’importe quel objectif que tu t’es fixé. Que ce soit au niveau personnel ou professionnel, en ayant une vision claire de ce que tu veux accomplir, en y allant un pas après l’autre et en prenant le temps en route de te féliciter du chemin parcouru, tu peux gravir n’importe quelle montagne !

Et si tu veux que je t’accompagne pour te permettre d’atteindre tes objectifs de la manière la plus productive et sereine possible, c’est dans mon programme Entrepreneures Productives que ça se passe 🤗 Pour en savoir plus et rejoindre la liste d’attente, il suffit de t’inscrire juste ici

Alors dis-moi en commentaire, quel est le prochain objectif que tu t’es fixée ? 🤩 J’ai hâte de lire ça !